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    福彩61走势图:调整情绪与压力管理

     

    浙江体彩20选5开奖号码 www.fdgq.net 《调整情绪与压力管理》课程大纲

    授课特点
      
    时间:1天(6H)   
    方式:心智启迪+案例解析+情景演练 +觉醒感悟(演讲70%+体验15%+15%案例讨论)          
    课程对象:公司人才、中层、骨干精英


    课程意义


    化消极意识为积极意识,由内而外意识转变,
    化被动行为到主动行为,由行为到思维改变,
    化情绪行为得情感力量,由情绪到情感转化,
    化无力表现为活力体现,由状态到心态蜕变,
    化无心工作为有力工作,由怠工到用功变化


    课程特色
    这是一门学员体会从”情绪”改变认知观的课程!
    这是一门学员结合心”智”探索心智成长突破课程!
    这是一门学员从“情绪压力转变活力心力”的课程!


    课程呈现
    课程开化心智、启迪心灵潜力
    结构内容深化、层层递进升华
    由内而外转化、学习价值呈现
    操练演练成长、知行合一做到


    课程收益


    化解身心的压力,化压力为工作动力,化阻力为生产力!
    掌握情绪管理六大方法,三大心法、六种策略、三大修炼!
    激发员工的工作热情,主动意识,能动性,积极性!
    掌握情绪五层管理,从行为到结果的工作成果转变!
    调整积极心态,知行合一工作意识,成长内在心智动力!
    改变被动的行为模式,提高自身工作意愿的能动性!
    提升人才忠诚度,归属感,主人翁精神,凝聚人才!
    课程大纲


    第一讲:如何管理情绪,消化负面情绪
    启示:情绪是好事 还事坏事
    如何看待情绪产生,如何客观面对情绪的变化
    1、情绪化正?;故欠浅?br />情绪如何认知它
    情绪化真正原因
    情绪的七情六欲
    2、情绪带来的三大危害
    身体的危害------生气时别憋气
    工作的?;?-----情绪化别动气
    前景的危险------情绪时别决定
    3、 如何化解因工作压力产生的情绪
    凡事不要抱怨,凡事要学会感激
    凡事不要依懒,凡事要学会自强
    凡事不要嫉妒,凡事要学会自信
    4、化解工作中情绪压力的六种方法
    调整积极的注意力法
    ABC情绪管理法
    积极的语言能量法…
    5、如何管理自我情绪的六种策略
    6、如何处理情绪人和事物的关系
    7、好情绪管理从“心”开始
    本讲目的
    重点如何化解工作中的情绪,自我对情绪的理解、转化消极情绪为积极情感 ,处理好心情干好事情,从无心工作到工作有心的转化过程!
    第二讲:调整工作压力转为工作效率
    启示:如何让工作乐在其中
    1、工作压力的五种策略
    2、调整工作压力三大方式
    3、压力与自我3Q管理
    4、高情商的六大修炼
    自信的笑容
    干练的表现
    人性的洞悉
    善言的分寸..
    5、调整压力100%成功公式
    6、如何快乐工作五种建议
    7、调整工作压力牢记五句心法
    8、调整工作压力平衡价值杠杆
    同事(事情) ≠ 同事(事业)≠ 同志
    升值  升智 升造 升职
    用结果价值换回成就荣誉
    9、调整工作压力转化工作效率
    职业心态赢在事业
    高效工作的五项行动修炼
    做好结果六个凡事管理
    凡事要说话,带方案给结果
    凡事不懂就要学,就要问
    凡事检查三遍,举一反三
    凡事全力以赴,认真负责…
    本讲目的
    化解压力成为动力,转化情绪的负面性,有效的解决消极的心态意识,从心态到行为的转变过程,从心开始好好工作,做好工作,用价值来转化内在压力,用工作成绩来转化情绪,提高工作绩效,超越人性的弱点,强化了内在心智思维意识!
    第三讲:情绪压力管理知行合一修炼
    1、认知——行为——结果
    关注结果聚焦要点
    觉醒意识改变行为
    转化角度提升认知
    2、好情绪来自于积极认知观
    3、情绪压力五层管理修炼
    环境——融入环境接纳环境
    表现——主动积极平常心态
    意识——积极成长开放意识
    意念——多想好处积极意念
    心性——品性兼修优化心性
    4、调整情绪压力的五颗心
    5、情绪管理EAP快乐方式
    6、情绪压力内因与外因管理
    7、情绪压力知行合一修炼 
    情绪就是一种能量的表现
    内有情绪意念“化”,外有表现意识“化”
    我是一切问题的根源
    本讲目的
    调整积极的认知,提高员工内在整体意识高度,调整情绪压力知行合一的好状态!


    实施落地工具有:《情绪管理工具》 《21天行动成功管理法》 《五指行动管理法》
    课程总结、回顾一天的收获与成长!
    课程感悟深化,形成文字落实文案
    课程工具落实,形成知行合一意识
    这是一门情绪压力管理的课程,这是一门“多家企业”首选的精品课程!


    培训师介绍

    董波浪

    董波浪
    我们推荐——董波浪老师
    【老师简介】:The teacher interface Jane
    国家注册讲师
    企业激励体系导师
    国内心灵潜能专家
    人力资源专业
    培训经验:8年以上
    课后反?。貉г笨魏舐舛鹊鞑榫?6%。

    【荣誉】:reputation
    高级营销师
    实战培训专家
    ACC口才训练师
    企业培训高级顾问
    多家企业战略指导
    聚核培训首席培训讲师

    【讲师宿命】:Lecturer of fate
      自对培训事业的热爱以来,不断潜心研究心智模式与团队模式,多年来已经帮无数人激发内在的心灵潜能,是一位把培训当事业的终身达业之人,以博大之心传道,以仁爱之心授业,以万灵之心解惑!立命于培训事业,终身不悔!

    【培训特色】:Our Training
      讲课富有激情、活力,上课非常认真投入,为人亲和力强,能够在课程当中调动学员的学习热情,课堂气氛非?;钤?。能够通过身边的实际事件和企业的案例,以深入浅出的方式,讲解复杂的人生观念技巧。通过演练、训练、激励等方式,将专业术语平民化,强调学以致用为训练的最终目的
    服务过的客户有:曾先后广东、湖南、湖北、陕西、江苏等省市演讲讲座、新能源集团、广州供电分局、中国移动(深圳)分公司、网通公司、城建集团、泛海集团、AXA保险、爱默生(深圳)有限公司
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